はじめに
富士山など一日で長く登山するとき、良いサプリメントはないかとまとめてみました。条件としては軽量化のため顆粒タイプに絞っています。
味の素 アミノバイタル(Ajinomoto amino )
アミノバイタルのHPには登山にはどれが良いか書いてあります。こちら。個人的にはプロとゴールドがあればOKかなと思いました。登山中のゼリータイプは重いので却下です💦
アミノバイタル フォーアクティブ アセロラフレーバー
運動前、運動中、運動後、万能タイプです。アセロラ味ではなく アセロラフレーバーということで、ちょっと苦みあり、おいしくはないです。
- 必須アミノ酸(BCAA) 3600mg
- グルタミン
- アルギニン
- 8種類のビタミン配合
アミノバイタル プロ
こちらも運動前、運動中、運動後、万能タイプでより激しい運動をする場合に向いてす。
- 必須アミノ酸(BCAA) 3600mg
- グルタミン
- アルギニン
- 8種類のビタミン配合
アミノバイタル ゴールド
運動後のリカバーに適しています。登山後に服用すると良いです。
- 必須アミノ酸(BCAA) 3600mg
- グルタミン
- アルギニン
- 8種類のビタミン配合
アミノバイタル カプシ
運動前がおすすめ。トウガラシのカプサイシン類によりダイエットに効果的です。
- 必須アミノ酸(BCAA) 3600mg
- グルタミン
- アルギニン
- 8種類のビタミン配合
日本新薬 ウィンゾーン (Nippon shinyaku WINZONE)
ヒドロキシクエン酸(HCA)配合で、他とはちょっと違ったアプローチの印象です。グレープフルーツ風味ということでグレープフルーツ味ではありません。あまりおいしくないせいか効く感じがします!
明治 ヴァーム (Meiji VAAM)
ヴァーム グレープフルーツ味
- 必須アミノ酸(BCAA) 3600mg
- グルタミン
- アルギニン
- 8種類のビタミン配合
スーパーヴァーム パイナップル味
コエンザイムQ10とL-カルニチンが配合されています。
- 必須アミノ酸(BCAA) 3600mg
- グルタミン
- アルギニン
- 8種類のビタミン配合
グリコ パワープロダクション(glico POWER PRODUCTION)
アミノ酸の量が(おそらく)最多です。グレープフルーツ味で気になる一品です。
- 必須アミノ酸(BCAA) 3600mg
- グルタミン
- アルギニン
- 8種類のビタミン配合
噛んで食べるタブレットタイプも
水なしで服用できるならタブレットタイプもありですね。1回に4粒ほどみたいです。
- アミノ酸500mg (1粒)